Hver dag etter kl 1600. får du individuell hjelp av treningssenterets instruktører til bla utarbeiding av treningsprogram. Da vil vi ta hensyn til dine ønsker og behov, samt din nåværende fysiske form og alder. Det er viktig at du avtaler tid for dette i resepsjonen, da kan du være trygg på at vi har satt av tid til bare deg. 

KONDISJONSTRENING: Skal du trene kondisjon, er dette rette stedet, vi har tredemølle, flere sykler, stepmaskin, romaskin  osv..

TRENING MED APPARATER: Vi har mange forskjellige apparater for trening av ulike muskelgrupper.

TRENING MED VEKTER: Et eget rom er laget for å trene med fri vekter, her er det manualer (6-40 kg, benkpress, skråbenk, og  benker for individuell trening.