Vi er stolte over å kunne presentere dette tiårets mest effektive og motiverende treningsform. SYKKEL trening er for absolutt ALLE som ønsker å ha det gøy og komme i form. SYKKEL konseptet er en super aerob treningsform som kombinerer sykling i forskjellige hastigheter med visualisering i en klassesammenheng. Hver deltaker stiller inn sitt eget motstands nivå mens man holder takten til musikken. SYKKEL trening foregår uten støtbelastning

SYKKEL: Her sykler vi sammen til lystig musikk på spesialbygde ergometersykler. Effektiv hjerte og lungetrening. Timene varer i 45 min eller 60 min

SYKKEL / STYRKE: Kombinasjonstime med ca 40 min. sykkel, deretter ca 40 min. effektiv styrketrening i sal. Vi avslutter med uttøyning. (ca 90 min.)