Fredag 16/7 kl. 17.00: Sykkel 60 m/ Monica

Fredag 23/7 kl. 17.00: Sykkel Intervall m/ Natalie

                                                                                    (Ta med pulsklokke hvis du har)

Fredag 30/7 kl. 17.00 : Salmaraton m/ Natalie

                                     Dans, høypuls, step, styrke (90 min)